Circuito de conducción más pared más regate y tiro

Circuito de conducción más pared más regate y tiro

Nivel de dificultad:

  • Bajo.

Elementos necesarios:

  • Mínimo 2 jugadores y 1 portero.
  • Varios balones para agilizar el ejercicio.
  • Pista entera.

Pasos:

  1. El circuito consta de dos filas y el ejercicio se inicia por turnos. En primer lugar, un miembro de la fila superior inicia la conducción pisando el balón con la planta entre los conos.
  2. Una vez terminada la conducción entre la hilera de conos, el jugador hará una pared con su entrenador, el cual le devolverá el balón para poder hacer el siguiente paso.
  3. Una vez le llegue el balón al jugador tras hacer la pared con su entrenador, este se dispondrá a encarar a toda velocidad al cono y regatearlo hacia un lado.
  4. Una vez regateado el cono buscará el disparo y el gol.

Adicional:

  • Podemos pedir que la conducción de balón se haga con el exterior del pie durante el transcurso del recorrido entre los conos.
  • Podemos pedir que en cada fila se regatee hacia un lado determinado del cono, incluso pedir que en una fila se acabe tirando con la pierna buena y en la otra con la pierna mala.
  • Ir subiendo intensidad y ritmo a la ejecución del circuito nos ayudará a mejorar en cada una de las etapas que lo constituyen.

Pincha aquí para descargar el ejercicio en pdf!!!

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