Circuito de físico más puntería

Circuito de físico más puntería

Nivel de dificultad: Bajo. Elementos necesarios: Con cualquier cantidad de jugadores. El doble de balones de jugadores que vayan a realizar el ejercicio. El doble de conos de jugadores que vayan a realizar el ejercicio. Pista entera. Pasos: Se colocan tumbados boca arriba todos los jugadores participantes a lo largo de la línea del medio de la pista. Hacen un número determinado de abdominales marcado con anterioridad por el entrenador Siga leyendo…

Circuito de velocidad más finta y definición

Circuito de velocidad más finta y definición

Nivel de dificultad: Bajo. Elementos necesarios: Mínimo 4 jugadores y 1 portero. Varios balones para agilizar el ejercicio. 4 conos. ½ pista. Pasos: Dividimos al equipo en cuatro filas, dos en cada esquina. Una de ellas tendrá balón y la otra será la que realizará el circuito de velocidad más finta y definición. En nuestro ejemplo, los jugadores 1 y 2 serán los que salgan corriendo hasta dar la vuelta Siga leyendo…

Ejercicio de paredes más definición en ambas porterías

Ejercicio de fútbol sala de paredes más definición en ambas porterías

Nivel de dificultad: Bajo. Elementos necesarios: Mínimo 2 jugadores y 2 porteros. Varios balones para agilizar el ejercicio. Mínimo 5 conos. Pista entera. Pasos: Se forman parejas, o dos filas, para empezar hacer paredes entre la fila de conos desde el primero hasta el último. El jugador que inicia con el balón (en nuestro caso el número 1) acabará sin balón y deberá ir a tocar el cono más adelantado Siga leyendo…

Circuito de conducción más pared más regate y tiro

Circuito de conducción más pared más regate y tiro

Nivel de dificultad: Bajo. Elementos necesarios: Mínimo 2 jugadores y 1 portero. Varios balones para agilizar el ejercicio. Pista entera. Pasos: El circuito consta de dos filas y el ejercicio se inicia por turnos. En primer lugar, un miembro de la fila superior inicia la conducción pisando el balón con la planta entre los conos. Una vez terminada la conducción entre la hilera de conos, el jugador hará una pared Siga leyendo…